Лето - прекрасный сезон побаловать себя вкусненьким и при этом не набрать лишних килограммов.
Спойлер
Клубничная диета Клубничная диета – не только одна из самых приятных и вкусных летних диет, но и очень эффективна. С ней ты сможешь похудеть до 4 кг за 4 дня. Сидя на ней, нужно есть по 1 кг клубники в день и исключить мучное, алкоголь, кофе, жирное, сладкое и жареное.
Примерная схема питания на день:
На завтрак: 250 г клубники, чашка нежирного кефира и зеленое яблоко. Можешь сделать в блендере из этих продуктов вкусный йогурт.
На обед: стакан клубники, 80 г отваренной куриной грудки, салат из 2-х свежих огурцов и зелени.
Перекус: 150 г клубники.
На ужин: 2 стакана клубники, 80 г обезжиренного творога или чашка нежирного кефира.
Черешневая диета С черешневой диетой лишние килограммы уйдут, а организм очиститься и омолодится. С ней ты потеряешь 3-5 кг за две недели. Каждый день нужно съедать по 1-1,5 кг черешни. Она прекрасно заменит тягу к сладкому.
Примерная схема питания на день:
На завтрак: 450 г черешни и стакан кефира (можно разбить на два приема).
На обед: 250 г черешни, отварная рыба или куриное мясо.
Перекус: 200 г черешни.
На ужин: салат с огурцами и зеленью с растительным маслом и 150 г черешни.
За 2 часа перед сном стакан обезжиренного кефира.
Огуречная диета Посидев неделю на такой диете ты можешь потерять до 5-ти кг. Огурцы помимо своей низкой калорийности улучшают работу пищеварительной системы и очистят кожу. Согласно этой диете, ты должна съедать 1-2 кг огурцов в день за 5-6 приемов пищи. При этом тебе нельзя кофе, рыбу, мясо, сладкое, и жареное.
Примерная схема питания на день:
На завтрак: 2 свежих огурца и гренка из отрубного хлеба.
На обед: суп из овощей на воде с растительным маслом и 2-3 огурца.
Перекус: 1 яблоко или грейпфрут
На ужин: салат из огурца и листьев салата с растительным маслом.
Может есть дача или сад...огород..тогда свое. А огурцы лето дешевеют сильно...если нет ... можно купить их. Насчет ягод наверно дорого...если не растут ..хотя может они не такие дорогие у кого то.Добавлено спустя 6 минутНесколько дней можно ...все равно на долго не полезут
Летом на ягодке не плохо можно жирок сбросить, но уж очень она у нас дорогая- ведро тысячи 3 в этом году будет, уж лучше буду есть любимую гречку и геркулес с салатиком из огурцов и капусты.
Хочешь похудеть ? Напиши слова <<диета>> на листке бумаги..положи его на стул и садись... и оп-па ...ты уже сидишь на диете. Добавлено спустя 7 минутКстати говорят ..надо вешать на холодильник..худых девушек или так жирно написать ..не жрать.Добавлено спустя 8 минутИли так
Я видел одну такую вживую, шла гордая, а все на неё оборачивались, смеются. Она ещё оделась, чтобы всё было видно, лишь кости торчат. Сейчас не знаю жива ли вообще она...
Благодарим за спонсорскую помощь компанию Металл ДК. В сети металлобаз Металл ДК вы всегда сможете купить арматуру в Москве здесь: https://metall-dk.ru/catalog/armatura/ по низкой цене с доставкой в розницу и оптом. Низкие цены и великолепное качество металлопроката.
Добавлено спустя 7 минутКстати говорят ..надо вешать на холодильник..худых девушек или так жирно написать ..не жрать.Добавлено спустя 8 минутИли так 
